ERİŞKİN KALP SAĞLIĞI



Yüksek Riskli Kişiler Neler Yapabilir?
  • Kan kolesterol seviyesinin ve özellikle 'iyi kolesterol (HDL)' ve 'kötü koleterol (LDL)' oranlarının en ideal seviyeye çekilmesi diyet ile sağlanamıyor ise 'Statin' türünden kolesterol düşürücü ilaç kullanımına başlanmalı ve düzenli kontrollerle sürekli kullanılmalıdır.
  • Düzenli Aspirin kullanılmalıdır. (günde 80-300 mg)
  • Tansiyon ve eğer varsa şeker hastalığının kontrolünün son derece düzenli şekilde yapılması gereklidir.
  • Egzersiz olarak; haftada 5 gün ve her gün 45 dk. (5 km) olmak üzere yürüyüş yapılmalıdır.
  • 'Gizli Kalp Hastalığı' şüphesi olan kişilerde veya kalp hastalığı şüphesi uyandıran şikayetleri bulunan kişilerde efor testi (stres testi) yapılmalıdır.
  • Diyet olarak, yağ ve kalori miktarı azaltılmış sebze-meyve ağırlıklı beslenme ömür boyu sürecek şekilde benimsenmelidir.
  • Sigara içimi tamamen ortadan kaldırılmalıdır.